两手手指自然屈曲成弓形，自前额发际开始，经头顶向后，至颈后为止，轻抓头发一二百次。
为什么推荐给你
《养生论》云："春三月，每朝梳头一二百下"。春天常梳头，有疏利气血，通达阳气的重要作用。可以用手梳，也可以用梳子，其中以桃木或牛角梳为好。
梳头时动作宜柔和缓慢，由轻到重，轻如鹅羽拂面，重以不痛为准，全身放松，不要用指甲刮头皮。按摩头皮为主，长发不必拉到发尾。
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