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huofar~活法儿~
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任务: 膀胱经排毒
双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法,至少要做15~30分钟。 越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,但是不要着急,也不要用蛮力,关键在于过程,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带,经络也不喜欢。 为什么推...
2013-01-17
任务: 搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次。不要用力拉动脸部皮肤,手掌搓热轻柔的拂过即可。
为什么推荐给你
活跃面部气血循环,保持充盈红润,面部肌肤也会更富有弹性,可以抗衰老,也令你精神焕发。
起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。
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