任务： 身正气通

　无论行止、坐卧，务要使脊柱正直没有歪曲。

　头也不要向前后倾斜。

　耳和肩对齐，鼻子和肚脐对齐。

　这个姿势，适合经常保持，不但练习的时候要这样，平时无论何时、何地，都不要忘了这么做。 

为什么推荐给你

　中医认为，身正则气通，保持身体的端正有利于周身气血的通畅。大道至简，今天认真审视自己，保持端正的姿态，体会一下这个简单的养生法带给你的变化吧！