任务： 轻松入眠

　睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐。

　两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合。

　若能流泪打哈欠，效果最佳，到了想睡觉时，自然而然，倒下便睡。