任务： 用漂亮、小型的餐具盛装食物

　今天用漂亮、小型的餐具盛装食物吧。如果没有，就去淘几个，慢慢慢慢的，你就会更苗条哦。 

为什么推荐给你

　烹饪好的食物要分别装到漂亮的小号餐具里，这样既能大大减少摄入，还能增加食物的吸引力。美国科内尔大学的最新研究也证实，使用小号餐具有助于引导用餐者减少进食，因为无论餐具大小，人们通常都吃掉盘中92%的食物。此外，买甜点时也买小尺寸的迷你版吧。