十指交叉，转动手腕，速度不要太快，15秒大概转动10次左右，放松（轻轻的甩甩两个手腕），反向再做15秒时间。
为什么推荐给你
现代很多人每天长时间的接触、使用电脑，多数时候我们都重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为"鼠标手"。为了预防你也成为"鼠标手"中的一员，最好每小时活动一下手腕。
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星期四 辛卯(兔)年五月初八 节气：芒种 荔枝 荔枝是夏季人们期盼的美味水果，也应夏养心的天人合一的养生原则，有健脾益肝，益心益肾，生津止渴，养血补血，理气止痛，降逆止呃，止泻缩尿，消瘤赘等功效。不过美味不可多得，若是贪多荔枝之后，可用荔枝壳或叶煮水饮避免上火。 少言语 善养...
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