任务：坚果面包

　全麦的坚果面包有丰富的营养，膳食纤维也相当丰富，并不逊色于粗粮豆类。搭配一杯茶，或者一杯牛奶，一点新鲜水果，就是国王的早餐啦。 

为什么推荐给你

　坚果类食品是出名的健康食品，它们是果树精心培育的种子，集中了植物营养的精华。其中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，还有极其丰富的维生素E和天然抗氧化成分，以及丰富的B族维生素。其中天然抗氧化成分不仅对美容必不可少，而且能够降低慢性病的危险。