任务：瑜伽-三角伸展式

　两腿开阔地分开，脚尖向前，手臂打开与地面平行，手心向下。

　吸气，右脚向右九十度。

　呼气，身体向右弯曲，右手触地。

　手臂上下成一条直线，抬头，看左手的方向。

　还原后，重复另一侧。 

为什么推荐给你

　三角伸展式可以增加脊柱的弹性，使身体更加灵活，有效提高运动能力。消除腰围区域的赘肉，健壮髋部肌肉，增添健康神采，增进性的控制力和健康。