任务：后背刮痧

　用刮痧板或铜钱、硬币，从后脖颈开始，沿着脊椎两侧向下刮痧，直到尾椎处。不必过于用力，有痧的轻轻的刮就会出来。 

为什么推荐给你

　背部刮痧可以促进人体清火，改善局部血液循环。

　环境要无风、温暖，避免着凉。刮完以后多饮温开水，就能很快清热祛火。