用刮痧板或铜钱、硬币，从后脖颈开始，沿着脊椎两侧向下刮痧，直到尾椎处。不必过于用力，有痧的轻轻的刮就会出来。
为什么推荐给你
背部刮痧可以促进人体清火，改善局部血液循环。
环境要无风、温暖，避免着凉。刮完以后多饮温开水，就能很快清热祛火。
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