任务：最佳的睡眠姿势

　姿势不对，起来重睡！如果你没有右侧卧的习惯，今晚睡觉就试试右侧卧的姿势吧！ 

为什么推荐给你

　睡觉时摆个什么pose最好呢？古人说："坐如锺，睡如弓"。所谓"睡如弓"，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似"弓"的姿势，而最佳的睡眠姿势就是右侧卧位。因为心脏是在左边的位置，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也处于右侧的低位上。右侧卧的姿势，可使心脏的受压力小，有利于血液的搏出，胃肠道内的食物通行正常，肝脏可以得到比较丰富的血液，所以，向右侧卧对体内的食物消化、吸收、血液循环的顺利运行和解毒、抗病等各方面都有利。而且在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。