任务：泡脚

　用热水泡脚15-30分钟，最好用木桶，因其保温效果好，如果条件不允许也可用高一些的塑料桶代替。每次泡脚以泡到全身发热，微微出汗为好。泡完脚后要多喝水，及时补充水分；若能泡脚后用手拇指按揉两足心3分钟则更好，延年益寿。 

为什么推荐给你

　中医认为："

春天泡脚升阳固脱，

夏天泡脚暑温可祛，

秋天泡脚肺润肠蠕，

冬天泡脚丹田温灼

"，可见我们可以一年四季都泡脚。