huo～fa～r: 任务：叩齿36次

叩齿36次，然后将口中的津液分作三小口徐徐咽下。一个叩齿，一个吞咽，虽然简单，但却可以生津润燥，滋阴养颜。在干燥的秋季随时都可以做，最好保证早晚各做一遍，可以缓解咽喉干痒咳嗽、皮肤干燥、眼睛干涩等症。长期坚持下去，到老都皮肤饱满、精力充足，还不会牙齿松动和掉牙。

>为什么推荐给我？

中医认为，唾为肾之液，它有滋润皮毛、五官，濡养内脏、骨髓以及脑髓的作用。唾沫充肺，人的皮肤就饱满、年轻而滋润，反之则干瘪起皱、易于老化。