任務：修理你變形的屁股

久坐令你的臀部變形，站起來，像修理你變形的枕頭一樣修理你的屁股吧。雙手握空拳，中等力度同時捶打臀部三分鐘。不用刻意找穴位，正面和側面都照顧到，或許你還會發現意想不到的好處。

>為什麼推薦給我？

打屁股能夠提神。人體臀部中間尾骨處「長強穴」是督脈的起點，督脈「循脊入腦」，氣血會從這裡被輸送到頭部。敲打尾骨和臀部膀胱經承扶穴（臀橫紋中點），可暢通經絡，陽氣循經貫入腦，令人神清氣爽。