任务： 元气的提升

　周末或假日散步于树林里，将双手食指、中指、无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气、使人兴奋的主要区域，这一动作可重复15次。 

为什么推荐给你

　树林是一个氧气加工厂，每公顷树林能吸收1吨的二氧化碳，产生0.37吨氧气。树林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘、灰尘有着良好的吸收和过滤作用，可以帮助你通过呼吸改善咽炎、肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病。