任务： 两腿一分补肝肾

　常言道"冬令进补，春天打虎"，告诉你一个不花一分钱大补肝肾的方法：

　把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。

　就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。 

为什么推荐给你

　大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。

　练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力，经络不喜欢。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。