任务： 让你的耳朵发烫

　在休息的时候，用双手捏，搓，拉，揉整个耳部。3分钟。不拘泥手法，以自己感觉不太疼为适宜。耳朵会变红，直至有温暖感。最好也会觉得颈部和腰背部有热热的感觉，此时气血通畅，舒服之至。 

为什么推荐给你

　"耳为肾之窍"，中医认为肾开窍于耳，肾气不足会使人加速衰老，耳是六条阳经经脉的所聚之处。况且人体的许多疾病，可由耳朵发出信号，比如肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣，动脉硬化的人也常先发生耳聋。另外有研究表明，如果你的耳垂出现皱褶则有70%的几率会患上冠心病。所以要经常按摩你的耳朵。