任务： 发现多余的焦虑

1.对自己各方面的焦虑进行一番审计清理。

2.隔一段时间再重复一次。

3.培养自己减少焦虑的意识，提醒自己"即使焦虑也不能解决问题，放松心情做有用的事。" 

为什么推荐给你

　焦虑常常是心头的第一苦累，而它大多是指向未来的，是因为还没有发生的事情而痛苦。

　这种焦虑是没有必要的，它不解决任何问题，却让身心都纠结挣扎。

　发现多余的焦虑，学着放下它，让自己轻松的呼吸吧。